Top 3 Bí Quyết Duy Trì Sức Khỏe Mắt Khi Làm Việc Sau Tết

Kỳ nghỉ Tết vui vẻ đã kết thúc, giờ là lúc quay lại guồng công việc và đối mặt với những giờ dài trước màn hình. Điều này dễ khiến đôi mắt bạn trở nên mệt mỏi, khô rát và giảm hiệu suất làm việc. Đừng lo lắng, với 3 bí quyết sau đây, bạn có thể duy trì sức khỏe mắt một cách đơn giản và hiệu quả!

1. Áp dụng quy tắc 20-20-20

Mỗi 20 phút làm việc, hãy nhìn ra xa khoảng 20 feet (~6 mét) trong 20 giây. Thói quen này giúp mắt thư giãn, giảm căng thẳng và hạn chế mỏi mắt do ánh sáng xanh từ màn hình.

Quy tắc 20 - 20 - 20

2. Làm sạch và dưỡng ẩm mắt thường xuyên

Việc tiếp xúc với màn hình, khói bụi, và không khí khô khiến mắt dễ bị khô và kích ứng. Hãy sử dụng Nước Rửa Mắt VIPLUS+ để:

  • Loại bỏ bụi bẩn và phấn hoa, giữ mắt sáng khỏe.
  • Dưỡng ẩm và làm dịu mắt, giảm tình trạng khô rát sau thời gian dài làm việc.
  • Nuôi dưỡng mắt bằng các vitamin và dưỡng chất, giúp mắt phục hồi nhanh chóng.

Với 3 dòng sản phẩm đặc trưng – VIPLUS+ Cool (Mát Lạnh Sảng Khoái), Thư Giãn Dịu Nhẹ, và Dưỡng Ẩm – bạn có thể chọn loại phù hợp nhất với nhu cầu của mình.

Nước rửa mắt VIPLUS+

3. Điều chỉnh ánh sáng làm việc hợp lý

Đảm bảo ánh sáng phòng làm việc vừa đủ, không quá sáng hoặc chói. Sử dụng màn hình chống chói và điều chỉnh độ sáng thiết bị sao cho dễ chịu. Một không gian làm việc lý tưởng không chỉ bảo vệ mắt mà còn giúp bạn tập trung hơn.

💡 Mẹo bổ sung:

  • Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, E và omega-3 như cà rốt, cá hồi và quả óc chó.
  • Uống đủ nước mỗi ngày để giữ mắt luôn đủ ẩm từ bên trong.

Hãy bảo vệ đôi mắt để làm việc hiệu quả và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn sau Tết!